こんにちは。
ヨガの聖地とも言われるインドのリシケシには、世界中の指導者級の人から初心者までヨガ愛好者が訪れます。そのためリシケシの街には大小たくさんのヨガスタジオがあります。
初心者でも大丈夫？と思われている方のために、今回はヨガを全くやったことのない私が体験したヨガスタジオを紹介したいと思います。
リシケシでヨガスタジオを探してみよう
前述した通りリシケシには数多くのヨガスタジオがあり、街を歩いていると色んなところにヨガの看板が目に入ります。
ヨガのクラスを受ける手順は基本的に飛び込みで行くか前日までに予約する、アシュラム(泊まり込み)に入るかになるかと思います。
飛び込み(Drop in)もしくは予約していく場合
ヨガスタジオは直前に飛び込みで行っても、受け入れてくれるところが多いです。基本的にヨガのクラスが開催されるのは早朝と夕方(夜)が多かったです。時間はスタジオの人に直接聞いてみるか、看板に書いてあったりもするので一度確認してみると良いでしょう。
持ち物は水とタオル、動きやすい服装、お金があれば大丈夫、もしマイヨガマットがあればそれも持っていきましょう。
アシュラムに入る場合
アシュラムとはヨガスタジオがある宿などで泊まり込みで数日～数週間以上、ヨガのクラスを受けることができます。
宿泊、食事、ヨガクラス全て込みです。これにすると料金がヨガクラスを単発で受けるよりも割安になるため、長く滞在してヨガをやり続けたい人はアシュラムに入る方がお得です。
ただしアシュラムによっては、自由に行動できないなどの制限があるところもあるようですので、出来るだけ自由にやりたい方は色々聞いて回り、情報を集めた方が良いと思います。
では、次から初心者の私が体験したヨガスタジオを2つ紹介したいと思います。
ヨガ ビニ(YOGA VINI)
リシケシで日本人に有名なヨガスタジオの1つです。YOGA VINIは兄弟で経営していて、リシケシではお兄さんがインストラクター、弟はなんと大阪でインストラクターをしている方です。
弟さんはヨガの指導者養成クラスが開催されるころになると、リシケシに帰ってきて指導されるようですが、基本的には兄がインストラクターをしています。
リシケシのヨガビニ(YOGA VINI)は現在改装のため一時移転していて(2017年9月現在)、以下の場所でクラスが開催されていました。(Googlemapで出てくるヨガビニは先生の家のようです笑)
移転する前はラクスマンジュラ橋のところにある寺院の中で開催されていたようです。改装後はまたそこに戻るかもしれません。一度HPで確認してみると良いと思います。
ヨガのクラスは朝と夕方があり、私は朝のクラス(8:00～10:00)を受けました。私が行ったときは飛び込みでも行けましたが、部屋がそれほど広くなかったので時期によっては一杯になる可能性もあります。
お兄さんがインストラクターの時は基本的に全て英語での指導になります。
特に難しい姿勢やポーズはなかったのですが、ちょっとテンポが速めだったので、全くの初心者の場合どんなポーズをすれば良いのか、どこを修正すれば良いのか分からないと思います。他の人の見よう見真似のポーズで付いて行くのに必死でした…。
数日通えば形になると思いますが個人的な指導はそれほど多くなかったので、どちらかというとヨガの経験がある人向けな印象でした。
料金は後払いで200ルピー/人とそんなに高くないので、初心者の方でも一度体験しても良いかもしれません。
詳細情報
- 名称：YOGA VINI
- クラス：1日2回 8:00～10:00 / 16:30～18:30
- 料金：200ルピー/人
- 公式HP：https://yogavinirishikesh.com/
NIRVANA YOGA
日本人の多く宿泊する宿「キイロイ家」の隣にあるヨガスタジオです。
ここは宿泊も可能で宿泊するとヨガ料金が割引になり、いつでも時間に関係なくヨガクラスを受けれる特典があります。ただ宿の元の料金がそんなに安くないので、通う回数が少なければキイロイ家に泊まりながらヨガクラスに参加した方が良いと思います。
ここは人も少なく私が参加した時は、一緒に行ったと私の3人だけでした。初心者だけだったので一番簡単な朝のHatha Yoga(ハタヨガ)のクラスを受けました。6:00～7:30と少し早い時間ですが、朝は涼しく屋上だったのでとても気持ちよかったです。
内容はゆっくりとしたヨガで私でも付いて行くことができました。先生曰く、本当はもっともっとゆっくりとした動きでしなければならないそうで、このクラスであればヨガをやったことが無い初心者でも大丈夫だと思います。
少人数だったこともあってか、姿勢を直してもらったりする回数はYOGA VINIより断然多かったと思います。料金は300ルピー/人でしたが、YOGA VINIより充実感はありました。
詳細情報
- 名称：NIRVANA YOGA
- クラス：ヨガの種類によって時間が違います。
MORNING NOON EVENING 5:00～6:00
Pranayama Meditation10:30～12:00
Hatha Yoga10:30～12:00
Hatha Yoga6:00～7:30
Hatha Yoga12:00～13:00
Hatha Viniyasa16:00～17:30
Hatha Yoga7:30～8:30
Hatha Viniyasa19:30～20:30
Pranayama Meditation - 料金：300ルピー/人
- 公式HP：http://nirvanayoga.co.in/yogaclass.html
最後に
以上、リシケシのヨガスタジオを紹介しました。リシケシにはこの他にもたくさんのスタジオがあるので、色々探して自分に合っていそうなところを探してみるのも良いと思います。
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